初めての方へ

ピラティスは、深い呼吸と共に正しく身体を動かし自分自身に集中することで、心と身体のバランスを整えていくエクササイズです。

正しくカラダを使えていますか？
呼吸、浅くなっていませんか？
自分の姿勢、気になりませんか？

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